哪些人需要蛋白粉?
老年人
与中青年人(18-64岁)相比,老年人对蛋白质的需要量并没有减少,但由于身体机能出现不同程度的衰退,在消化、吸收与利用蛋白质的能力上开始下降,所以摄入容易消化的优质蛋白成为老年人身体所需关键。
素食主义者/偏(素)食者
素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食物为饮食方式的人群。
受素食者膳食模式的影响,其蛋白质摄入量相对较低,特别是不摄入任何动物性食品(包括鸡蛋、牛奶)的严格素食者蛋白质摄入缺乏现象更为严重。
因此素食者可以适当食用蛋白粉弥补膳食蛋白质摄入的不足,满足其每日需要量,从而避免一系列健康不利影响的发生。
健身增肌人群
运动方式减肥人群及运动员,运动消耗大,机体受损细胞多,需要摄入更多优质的蛋白质来修复受损的组织细胞。
病后康复者
通常情况下,手术前需要禁食、术中各种有创操作造成失血、术后的伤口愈合和增强抵抗力等等通常会导致术后病人对蛋白质的需求量比平时增加;术后病人通常需要循序渐进从流质和半流质饮食开始逐步发展为正常的饮食,此时可以考虑适量补充蛋白粉。
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